Với nhịp sống phát triển như ngày nay, con người làm việc chủ yếu ở những văn phòng hành chính, công việc chủ yếu thực hiện qua các thiết bị hiện đại như là máy tính, điện thoại…Việc này tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại gây ra nhiều những bệnh nguy hiểm tiềm ẩn mà ít ai có thể lường trước được. Làm việc trong môi trường văn phòng 8 tiếng ở một thời gian dài với đặc điểm ít vận động và đặc biệt hơn là tư thế ngồi không phù hợp sẽ mang lại những bệnh nghề nghiệp. Các bệnh văn phòng thường không đột ngột mà chúng kéo dài nhiều tháng, nhiều năm nên thường ít nhận được chú ý.
Dân văn phòng nên ý thức bảo vệ sức khỏe tốt hơn bằng nhiều phương pháp. Để tránh rằng khi bệnh đã xuất hiện và có nhiều biến chứng sẽ rất khó điều trị và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu và liệt kê những bệnh thường gặp ở dân văn phòng qua bài viết sau đay nhé.
Những bệnh lý về mắt
Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính liên tục có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Đôi mắt liên tục tập trung vào hình ảnh hoặc văn bản và nhiều thứ khác trên màn hình sẽ khiến bạn đau đầu và mỏi mắt. Những lúc như vậy bạn phải thường phải mở to mắt hơn bình thường. Do vậy, để tránh khô mắt và các bệnh về mắt bạn nên chớp mắt thường xuyên. Như vậy sẽ giúp mắt không bị mỏi và khô. Bên cạnh đó, bạn nên chọn một chỗ ngồi gần cửa sổ có không khí. Và ánh sáng tự nhiên đó sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.
Đau nhức đầu
Bệnh về da và hô hấp
Ngày nay tại các thành phố lớn, không gian sống ngày càng nhỏ hẹp do dân số tăng quá nhanh, các cao ốc văn phòng mọc lên san sát, diện tích cây xanh ngày càng bị thu hẹp. Trong môi trường máy điều hòa tại văn phòng, da và hệ thống hô hấp sẽ gặp nhiều vấn đề. Thiếu không khí trong lành khiến da mất nước, khô ráp, sạm màu, nổi mụn, dị ứng, miệng khô, khó thở. Đây là nguyên nhân dẫn đến dễ mắc các bệnh về viêm đường hô hấp.
Đau lưng và nhức tay
Gõ máy tính và bấm chuột liên tục sẽ khiến các khớp tay đau nhức. Cổ luôn bất động với tư thế gập làm cho máu kém lưu thông. Đây có thể là nguyên nhân gây hội chứng ống cổ tay (cánh tay đau nhức), thoái hóa đốt sống cổ, đau thần kinh tọa…Còn đau lưng là tình trạng những cơn đau tê dọc ở khu vực lưng sống lưng hoặc gần cột sống. Cơn đau có thể kéo dài liên tục hoặc ngắt quãng ở vùng cột sống thắt lưng. Gây ảnh hưởng đến khả năng vận động, làm việc.
Béo phì
Dân văn phòng ít vận động, ngồi sai tư thế khiến cho lượng mỡ tích lại ở vùng bụng. Thói quen ăn vặt và những loại thức ăn nhanh chứa chất béo bão hòa và lượng calo cao dẫn đến bệnh béo phì. Các chuyên gia cảnh báo béo phì là nguyên nhân khởi nguồn của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Các bệnh như: tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường,…Vì vậy hãy xây dựng cho mình có một lối sống lành mạnh. Và cần có phương pháp làm việc phù hợp để tránh các nguy cơ bệnh tật.
Suy tĩnh mạch
Tư thế ngồi gập khúc gây chèn ép dòng hồi lưu tĩnh mạch lâu ngày dẫn đến việc ứ trệ máu, gây suy van tĩnh mạch. Bệnh suy tĩnh mạch bản chất có thể xảy ra ở bất kỳ tĩnh mạch nào trên cơ thể. Tuy nhiên là bệnh thường xảy ra nhất là ở các tĩnh mạch chân. Do hệ thống tĩnh mạch chân dài, cấu tạo phức tạp thường phải chịu áp lực lớn. Triệu chứng ban đầu chỉ là cảm giác tê, ngứa chân. Sau đó có thể dẫn đến tình trạng ứ trệ máu gây phù chân.
Bệnh trĩ
Trĩ là một dạng đặc biệt của suy tĩnh mạch mạn tính. Búi trĩ có thể là xuất phát từ búi tĩnh mạch trĩ trên (trĩ nội) hay búi tĩnh mạch trĩ dưới (trĩ ngoại). Bản chất của trĩ là các đám rối mạch máu trong ống hậu môn; khi máu không được lưu thông, bị ứ đọng lại tĩnh mạch căng và giãn dần; tuỳ từng mức độ gây nên nhiều hay ít búi trĩ. Yếu tố thúc đẩy bệnh trĩ thường do chế độ ăn nhiều đạm, dầu mỡ nhưng ít chất xơ.
